Boxeo

• Desenganche: acción defensiva que consiste en dejar una zona geográfica en riesgo o en un combate cuerpo a cuerpo para evitar una actividad adversa peligrosa. El cambio de lugar tiene como objetivo desenredar una situación de fijación provocada por el oponente (ya sea un clinch, una colisión, encarcelamiento en una esquina o contra las cuerdas ...). La mayoría de las veces, la liberación se logra con un paso lateral combinado con una acción del brazo. Esta habilidad pertenece a un grupo denominado "técnicas de escape" (huida, rescate, deslizamiento ...).
• Robar: consiste en restar un objetivo apuntado por el adversario o realizar un movimiento para evitar ser alcanzado (noción de huida).
• Fuera de eje  : es un descentrado del busto fuera del eje directo de confrontación sin desplazamiento de los soportes. Hablamos con mayor frecuencia de desalineación oblicua. Esta actividad es necesaria para evitar ser golpeado durante una ofensiva o una contraofensiva.
• Desvío del arma opuesta: también llamada parada desviada o parada perseguida, esta es una acción defensiva destinada a desviar el arma opuesta de su trayectoria. Tiene la ventaja de crear una apertura en la defensa contraria o incluso de provocar un desequilibrio corporal. Esta acción no debe confundirse con el latido que es similar sino con un gol ofensivo. Hay diferentes modos de deflexión: con el guante, el antebrazo e incluso el hombro.
• Offset  : colocación del cuerpo fuera del eje ofensivo del oponente moviendo uno o dos apoyos. Pero este término no tiene una base conceptual firme. Algunos autores lo definen como la colocación de un único soporte fuera del carril de confrontación. Hablamos de “desplazamiento interno” cuando el desplazamiento se produce en el sector de acción contrario y de “desplazamiento externo” cuando el desplazamiento se produce fuera del sector de acción adversa.

• Bloqueo de dos brazos

• Cubrir con ambos guantes

• Desviación con un guante

• Neutralizar los brazos yendo cuerpo a cuerpo ("romper la distancia")

Actitud , guardia y estilo utilizados

La actitud designa dos conceptos principales. Primero, la forma de comportarse en una situación de oposición (forma de posicionarse, de comportarse, de orientarse, de estar protegido o en guardia) y por otro lado, la forma de comportarse a nivel de comportamiento de oposición (estilo utilizado , estrategia general empleada, etc.).

Hay diferentes actitudes de lucha en el boxeo: guardia de tres cuartos de cara, guardia lateral, guardia agachado, guardia baja, mantenga el peso en la pierna delantera, mantenga el peso en la pierna trasera, soporte en un soporte muy amplio. A veces, la posición del cuerpo puede indicar las intenciones de un luchador hacia su oponente. Así, una actitud de perfil puede ser signo de un trabajo de evasión, de respuesta tanto del brazo delantero como en contra.

• Guardia baja (mixta) .

• Guardia alta y avanzada .

• Regresó la guardia alta .

• Guardia alta .

• Referencia: Mike Tyson .
• Características: en posición de diestro, los puños están apretados en la barbilla, los codos pegados al cuerpo, la cabeza retraída.
• Fortalezas: presenta la frente, protege eficazmente el mentón y hace que el busto sea más compacto (cabeza en los hombros).
• Puntos débiles: descubre las sienes y abre el plexo. Pocas fintas posibles. La única alternativa: ser rápido y móvil en las entradas laterales.

Este protector está diseñado principalmente para pequeñas construcciones atléticas que siempre se encontrarán con oponentes más grandes. Es muy eficaz porque utiliza golpes de empuje de piernas y empuje de pelvis que reducen la cadena de transmisión muscular. De hecho, aquí el centro de gravedad se mueve muy rápidamente por encima de un soporte (cuerpo compacto) y acentúa el poder de los golpes circulares cortos y los uppercuts de mentón. Otro acercamiento a la postura es adelantar las manos unos quince centímetros (Cf. Julio Cesar Chavez, o Ramon Dekkers). En este caso, no es directamente la protección de la barbilla lo que busca el boxeador, ni la compacidad del bloque cabeza-busto-brazo, sino una actitud compatible con sus propias preferencias (por ejemplo: ganchos cortos de gancho). La flexión del busto y el revestimiento de los brazos favorecen estas técnicas. Transfer: (versión mentón) protector totalmente inadecuado para los puños de los pies porque no permite una protección eficaz en una patada circular alta (patada alta) , ni patadas altas directas (patada frontal) ; peligroso en la lucha libre con golpes directos de rodilla o codos.

• Referencia: George Foreman .
• Características: en la persona diestra, el brazo izquierdo está invertido, el codo hacia arriba y la mano baja, el brazo derecho está paralelo al izquierdo, el conjunto es ligeramente oblicuo.
• Fortalezas: el codo izquierdo permite mantener una distancia cuerpo a cuerpo con la punta del codo, y proteger bien el hígado con el puño bajo izquierdo. El avance de los brazos presenta una dificultad significativa para que el oponente acceda a los objetivos del cuerpo. Asimismo, la posición no conformista requiere adaptaciones rápidas por parte del adversario. Posibles falsificaciones en jabs .
• Puntos débiles: la sien derecha está abierta, las costillas del lado izquierdo también. Tiene dificultad para golpear con golpes directos desde la derecha y circulares desde la izquierda (solo es posible el jab ). Todos los demás golpes requieren una reorientación de los brazos que requiere mucho tiempo.

La "guardia oblicua" es generalmente utilizada por grandes defensores estáticos (que en realidad no reciben tantos golpes como ese ...), a quienes les gusta la confrontación directa, desde el frente. También permite mantener el busto lo suficientemente alto, y en este sentido, muy pocas tallas pequeñas pueden usarlo más que para protegerse, pero sin poder realmente contraatacar. Traspaso: guardia posible a puños, especialmente en tailandés (combinado con el desfile tibial a diestro y siniestro) y casa llena; peligroso en lucha libre porque ofrece el codo izquierdo al agarre por llave.

• Referencia: Thomas Hearns .
• Características: en diestros, la mano derecha está alta en la barbilla, el codo al cuerpo y el brazo izquierdo bajo y relajado.
• Fortalezas: enmascara el inicio de los golpes del brazo izquierdo demasiado bajo para la visión foveal (implica reacciones protectoras globales para el otro que ve iniciar un movimiento en la visión periférica). Golpes explosivos que comienzan desde una posición de preestiramiento del deltoides (ver pliometría). Posibilidad de falsificaciones del pecho y del brazo delantero.
• Puntos débiles: aberturas en el lado izquierdo, y postura a menudo hacia atrás para compensar la posible no defensa del puño izquierdo, y que por lo tanto requiere movilidad del busto y una fuerte coordinación para golpear con precisión con la masa del busto en movimiento. adelante, de 'soportes fijos.

La guardia mixta es elegida por quienes tienen altas capacidades de anticipación y que favorecen los contras. Generalmente los seguidores de los mixtos son rápidos, relajados, explosivos y larguiruchos. Unos pocos casos de postura similar con golpes masivos acercándose al final del cuadro para provocar que el otro concluya bien. Transferencia: posible guardia en los puños pero peligrosa porque la articulación del codo izquierdo se puede alcanzar al golpear en los pies. Se combina con el protector oblicuo de cerca. Posible en lucha libre en busca de convulsiones en las piernas.

• Referencia: Virgil Hill .
• Características: al igual que la guardia mixta, la mano derecha protege todo el costado derecho, el codo lo suficientemente alto, pero aquí la mano izquierda se coloca muy adelantada, el brazo en semi-extensión (como una antena ...).
• Fortalezas: permite mantener al oponente a gran distancia, hacerlo retroceder y golpear al primero porque el recorrido del brazo delantero es más corto, incluso si el golpe carece de eficacia (golpe reducido). Impide considerablemente los ataques directos desde el brazo trasero del oponente, lo cual es interesante en un juego contra un bateador de brazo recto. Fintas del brazo delantero ampliamente utilizables en directo.
• Puntos débiles: no presenta una ventaja del trabajo de media distancia para el brazo delantero, y menos aún en el cuerpo a cuerpo. Obliga a estar confinado en una obra desde lejos, puntuando o buscando huecos en directo.

El armador generalmente es utilizado por peleadores que no aprecian mucho el contacto cercano y el trabajo corporal. Construyen así un muro infranqueable que les permite permanecer en los comportamientos que más les convienen, lo que también es muy juicioso. Se prefiere un tamaño razonable y, nuevamente, los grandes tienen una ventaja. Otra adaptación, el puño desenroscado, el pulgar hacia arriba a veces permite perforar guardas herméticas (sobre todo amateur). Transferencia: posible ocasionalmente en puños, pero peligrosa porque el lado del brazo delantero está expuesto. Solicite combinar un bloqueo de tibia en el costado del brazo delantero, lo que limita la movilidad del luchador. Se encuentra en el trabajo de media distancia cuando el luchador intenta crear una abertura para golpear fuerte el otro del brazo trasero (por ejemplo: el boxeador oponente golpeó o contó previamente).

• Referencia: Naseem Hamed .
• Características: busto recto, lateral, hacia atrás o inclinado hacia adelante en provocación, las manos están bajas, los brazos a los lados del cuerpo.
• Puntos fuertes: los puños están casi fuera del campo visual a media distancia y, a veces, se fusionan con los pantalones cortos. La relajación de los hombros permite golpes explosivos "lanzados" desde soportes sólidos. Posibilidad de falsificaciones de bustos y cabeza (provocación).
• Debilidades: A menudo impone una postura de espalda con retroceso desde el centro de gravedad, lo que requiere una coordinación excepcional y una mirada extraordinaria para realizar contraataques y contraataques.

La guardia baja está unida a un tipo privilegiado de boxeo y estructurada a partir de ataques explosivos en golpes directos y ascendentes, así como un sistema de contraataque por esquivar busto. La combinación de empujes de piernas que deben iniciarse desde la pelvis y los "lanzamientos" de brazos desde las cadenas de los músculos deltoides de la pierna proporcionan efectos explosivos y de alta velocidad. Este es uno de los raros casos de un efecto de torsión elíptica en los golpes ascendentes (empuje de las piernas combinado con una rotación del busto para el uppercut con el fin de estar perfectamente colocado sin tener que mover los soportes). puños y en la lucha libre, si no en las fases de recuperación desde lejos.

• Referencia: Hacine Cherifi .
• Características: los brazos son paralelos, los codos en la parte inferior del pectoral, los puños en las sienes. Los brazos enmarcan la cabeza y el busto.
• Fortalezas: protege la cabeza y el pecho, y permite anticipar rápidamente los ataques enemigos porque los ejes de movilidad de los brazos ya están en su lugar: rotación del codo para bloquear los uppercuts, flexión del brazo para los ganchos altos, caída del hombro para la carrocería. , y unidad de mano ligera para directo.
• Puntos débiles: limita algo el campo de visión, y requiere un tiempo de latencia para reposicionar los brazos para golpear en circular, y en ascenso (el tiempo de reemplazo puede ser aprovechado por el oponente, en las fintas en particular).

La guardia derecha es la que se adopta al empezar. Ésta es la respuesta clásica a la instrucción de "levantar la mano". Favorece una defensa y protección de bloqueo absorbiendo algunos de los choques. Su colocación también permite una menor anticipación del boxeador ya que el sistema de protección es sólido a priori. También aquellos que no son rápidos en la defensa o que tienen dificultades para anticipar ataques pueden utilizar ampliamente esta postura. Ciertos combatientes mantienen la actitud de guardia erguida pero con las palmas hacia el adversario (en "mantis religiosa", que facilita los golpes directos y las paradas). Transfer: sin problema en puños, con posibilidad de versión con manos abiertas en tailandés y combate libre favoreciendo los agarres.

• Referencia: Floyd Mayweather Jr. .
• Características: la mano del jab baja a lo largo del cuerpo, con el hombro ligeramente levantado, la cabeza escondida dentro del mismo hombro.
• Fortalezas: Defensa hermética y permite bloquear con la mano de atrás, a menudo se utilizan golpes directos o uppercut para los bloqueos.
• Contras: este guardia inmoviliza completamente un brazo, volviéndose predecible durante los ataques. Además, el boxeador está abierto a los volados, recibiendo el golpe en la parte superior de la cabeza.

Guardia y estilo uniendo inteligencia y atletismo, solo los mejores logran implementarlo a la perfección porque este estilo requiere una vigilancia constante y requiere mucha precisión. Cuando se ejecuta bien, este estilo le hace pasar un mal rato a cualquier pugilista, incluso a los campeones del mundo. Floyd Mayweather Jr es un excelente ejemplo de este estilo, lo que hace que los oponentes pierdan y paguen.

• Referencia: Jérome Lebanner .
• Características: el puño derecho está adelantado, la pierna derecha también.
• Fortalezas: relacionadas con la falta de hábito que sienten las personas diestras frente a una persona zurda. Cualidades de velocidad científicamente probadas.
• Puntos débiles: esta guardia presenta el hígado al frente en el brazo trasero del diestro (o la pierna delantera en puños). Además, el boxeador zurdo a menudo tiende a avanzar, lo cual es de esperar.

El zurdo busca golpear con su brazo trasero más poderoso y de mayor alcance, generalmente en vivo. Por lo tanto, se colocará de manera que lleve al diestro hacia atrás en ese brazo, en su lado abierto. Atención, algunos boxeadores en guardia de zurdos, en realidad son diestros (Cf Lebanner). Este es el caso de los que empezaron manteniendo adelante su brazo preferencial. De hecho, sus brazos delanteros son muy poderosos desde todos los ángulos, y salir por el lado cerrado (derecho) no siempre es la solución adecuada para el encuadre zurdo. Como siempre, debes probar los movimientos principales y las trayectorias favorecidas por el luchador con el que te encuentres (ya sea antes de la observación en un torneo, en video o durante la pelea). Transferencia: sin dificultad en todas las formas de combate, sabiendo que los zurdos serán vulnerables en la pata trasera del diestro (golpes completos en su lado abierto).

Los anglófonos hablan más de "posición" que de "guardia" estrictamente hablando (por ejemplo: paso lateral para guardia lateral). La guardia para estos primeros es la parte superior del cuerpo y también el soporte en el suelo, por lo que usan el término postura erguida para una posición vertical del busto y agacharse completamente para una actitud acurrucada. En francés, usamos la expresión actitud de combate cuando designamos el todo. Entonces, cuando hablamos de "guardia" en la escuela francesa, a menudo pensamos en la posición de los brazos para protegernos. Pero mucho más que eso, designa una organización corporal que le permite al luchador prepararse para defender y por otro lado pasar a la ofensiva, esto en una configuración que le ofrece la máxima seguridad y eficiencia. Las diferentes posiciones permiten enfrentarse a un oponente antes y durante el enfrentamiento y, de lo contrario, se denominan "guardia". Como su nombre indica, "estar en guardia" significa estar en alerta constante y adoptar una posición favorable para reaccionar. Existen numerosas actitudes de guardia: guardia de tres cuartos al frente, de perfil, guardia invertida, guardia alta, guardia baja, guardia avanzada, guardia cercana, etc. Por supuesto, es muy importante "mantenerse" (hermético), pero también es necesario adoptar una actitud que permita actuar y reaccionar con rapidez y eficacia (adoptando así una postura eficaz). Por el contrario, un boxeador que no adopta una actitud definida donde tener los brazos "hacia abajo" se dice que está "desprotegido". Además, algunos boxeadores toman esta decisión con el fin de construir su juego sobre la base de la contrainformación (engaños).

• Actitud erguida

• Actitud semi-enrollada

• Actitud hacia atrás

El estilo representa la forma de hacer las cosas específicas de cada individuo y que puede relacionarse con las clases de “comportamiento típico”. Es específico de su temperamento, de su potencial físico o de lo que le enseñó su escuela de boxeo. Así, distinguimos: el esperar y ver para el ambicioso y el técnico (estilista) para el bateador , pero esta clasificación no se detiene ahí. Hay diferentes caracteres variables para cada “tipología”. Por ejemplo, en los estilos “técnicos”: boxear en golpes largos , en golpes de parada , en contra golpes . En los estilos "físicos": hacer el forzamiento , boxeador en potentes ganchos "rematar", buscar el clinch o buscar el golpe fuerte. Cuando un peleador usa su forma habitual de boxear (su estilo habitual), se dice que está en su "registro"; esto a la manera de un músico que ensaya sus escalas favoritas. Por otro lado, lo que se aprecia en una pelea es la oposición de estilos. Tenemos, por ejemplo, la pelea de los 80 , Sugar Ray Leonard contra Marvin Hagler . El primero, utiliza un boxeo al revés, hecho de amplios pasos de lado, esquiva de busto y contraataque preciso. Mientras que el segundo, usa un boxeo de progresión hacia adelante, una actitud compacta con el busto hacia adelante y golpes muy poderosos. Vea también cómo luchar .

Riesgos para la salud

El boxeo tiene fama de ser un deporte peligroso. De hecho, los golpes repetidos pueden ser responsables de pequeñas lesiones en la cabeza. El papel del cutman puede ser determinante para detener un sangrado o limitar un hematoma durante el minuto de descanso y así reducir las molestias que provoca en un boxeador. La nariz, los arcos y los pómulos a menudo se rompen y muy a menudo se ven afectados. Pero a pesar de que se han observado varias muertes y lesiones en el pasado, la comunidad del boxeo ha reconocido los riesgos para los boxeadores y las condiciones han mejorado notablemente durante la última década.

Tipo de lesiones y ubicación

• La cara: los golpes pueden causar fracturas (nariz, arcos, mandíbula), conchas, heridas, lesiones en los ojos y dientes.
• El busto: los golpes pueden provocar lesiones en el plexo solar y fracturas en las costillas.
• Esguince: en una articulación, los ligamentos y los tejidos circundantes se estiran o desgarran repentinamente.
• Dislocación: desplazamiento anormal, bajo un golpe violento, de uno o más huesos de la articulación. El movimiento es imposible. Los heridos deben ser vendados y evacuados al hospital.
• Calambre: es una contracción repentina, involuntaria y dolorosa de un músculo. Puede ocurrir con una mala coordinación muscular o si el cuerpo pierde muchas sales minerales y agua durante la sudoración intensa. El calambre se trata extendiendo el músculo mientras se masajea el área contraída. Para los calambres en las pantorrillas, es aconsejable doblar los dedos hacia arriba.

Puntos sensibles del cuerpo

• Un golpe recibido en medio del pecho, a la altura del plexo solar, bloquea el diafragma. La víctima, sin aliento, se asfixia momentáneamente.
• Si el corazón , bien protegido, no es tan sensible como se dice, sin embargo es necesario en el boxeo tener cuidado de no recibir golpes demasiado violentos.
• El hígado , este órgano sensible bien protegido en general por el boxeador en guardia normal, rechaza en el organismo una gran cantidad de sangre que se encuentra expulsada de un solo golpe y corta las piernas del boxeador afectado. Puede ser mucho más arriesgado recibir un golpe en este punto con una guardia falsa, es decir, la guardia que un zurdo puede usar con la mano derecha al frente.

KO

Se puede hacer de diferentes formas y hay muchas clases. Después de haber realizado una caída al suelo, el boxeador debe levantarse antes de que el árbitro haya contado hasta 10. Si el pugilista permanece en el suelo o se levanta demasiado tarde y no se recupera espontáneamente, se considera KO. En la mayoría de los casos, en esta situación, los boxeadores están bastante golpeados y conmocionados. Se está considerando el nocaut y es una conmoción cerebral. Estrictamente hablando, se trata de un golpe que se da con demasiada violencia que hace que la cabeza se mueva hacia atrás rápidamente, lo que hará que el cerebro golpee contra el cráneo, lo que hará que el boxeador pierda el equilibrio.