El suelo y la libra (GNP) es una técnica de combate a menudo prohibida en los deportes de combate, pero que se usa particularmente en MMA .
Es la acción de golpear al oponente con los puños o codos mientras está en el suelo. Se practica la mayor parte del tiempo cuando el luchador de arriba está en guardia o en posición de montado con el oponente abajo y permite terminar una pelea en el suelo de otra manera que mediante un movimiento de sumisión.
Mark "The Hammer" Coleman , ex vicecampeón mundial de lucha libre, fue uno de los primeros en ponerlo en práctica en la UFC (década de 1990), seguido de Mark Kerr , Don Frye o Kevin Randleman . Fedor Emelianenko es considerado uno de los expertos (además de especialista en Sambo y Judo) en GNP.
En estos días, los luchadores con buena defensa contra las sumisiones y un buen nivel de agarre lo usan con bastante frecuencia como Matt Hughes , este estilo lo usan casi todos los luchadores libres (practicantes de MMA ), como Tito Ortiz. O Mitsuhiro Ishida .