La sentada es un tipo de demostración caracterizada por la posición sentada (del inglés a sentarse = sentarse) de sus participantes. Consiste en ocupar un espacio en la vía pública , en un edificio público o en un establecimiento privado y permanecer allí por un tiempo determinado o el mayor tiempo posible hasta la evacuación forzosa.
En la mayoría de los casos, se trata de una manifestación pacífica con el objetivo de concienciar sobre una situación política, económica o social y para la que los manifestantes piden medidas correctivas. La sentada es una forma económica de ocupar el campo y propicia para reuniones de militantes y activistas, cuya posición sentada, una expresión de su determinación, probablemente encontrará un eco y una resonancia significativa en los medios.
La sentada hizo su entrada en el repertorio de técnicas activistas en1 st de febrero de 1960en Carolina del Norte , las sentadas de Greensboro , contra un supermercado que practica una política discriminatoria contra los afroamericanos . Las sentadas fueron frecuentes durante el movimiento por los derechos civiles afroamericanos . Manifestaciones relativamente estáticas en comparación con las marchas, su éxito fue tal que los líderes de este movimiento organizaron otro tipo de ocupación con el mismo enfoque, generalmente vinculado a un acto de desobediencia civil: enseñar (enseñar en universidades de materias políticas que no forman parte de programas tradicionales), rezar y arrodillarse (orar y arrodillarse en iglesias reservadas para los blancos), nadar y chapotear (demostraciones para separar las piscinas y playas reservadas para los blancos), leer (leer en las bibliotecas reservado para los blancos), walk-in (paseos en teatros, parques de atracciones ).
En Francia, los empleados de Neyrpic organizaron la primera sentada en Grenoble en 1963 .